JA FA DIES QUE ELS NENS DE P5 FEM UNA ESTONETA DE MINDFULNESS A LA ROTLLANA DEL MATÍ.

ESTEM APRENENT NOVES MANERES PER RESPIRAR, PER VISUALITZAR EL NOSTRE COS, ESCOLTAR-NOS, ESTAR MÉS TRANQUILS, RELAXAR-NOS, DE SER MÉS CONCIENTS QUE SENTIM, COM ENS TROBEM I QUE NECESSITEM PER PODER ESTAR MÉS CENTRATS I CONCENTRATS DE CARA EL NOU DIA D'ESCOLA QUE COMENÇA I AGAFAR AMB MÉS GANES I ENERGIA LES TASQUES QUE FAREM. 

QUAN L'EULÀLIA TREU LA TABLET PER FER ELS NOSTRES 5 MINUTS DE CALMA, DE SEGUIDA JA ENS POSEM AMB POSICIÓ, TANQUEM ELS ULLS, COMENÇEM A RESPIRAR....CADA DIA HO FEM UNA MIQUETA DIFERENT: AMB ALGUN ELEMENT, SOLS, AMB CONTACTE AMB ELS AMICS, FENT ESTIRAMENTS, VISUALITZACIONS DE PETITES HISTÒRIES...LES PETITES NOVETATS ENS AJUDEN A SEGUIR MOTIVATS A SEGUIR FENT-HO DIA RERE DIA. 

QUAN ACABEM ENS PREGUNTEM COM ENS SENTIM, AGRAÏM EL MOMENT DE CALMA, I TOTS ESTEM MOLT MÉS DISPOSATS A "TREBALLAR" AMB ALLÒ QUE SE'NS PROPOSI. 

TANT SENZILL COM RESPIRAR

TANT EFECTIU I TANT RELAXANT

SI HO PRACTIQUEM DIA RERE DIA,

APRENEM A ESCOLTAR-NOS, A SER PACIENTS, A CONCENTRAR-NOS, A ESFORÇAR-NOS...

I ENS AGRADA TANT FER-NOS TANT GRANS!!!